红谷滩新区农副食品配送-瀚锐-餐饮农副食品配送

为了***去除蔬菜中的病虫，一些人在洗菜时喜欢加入一些洗洁精或者盐等，但这些方式有时并不是适合所有的蔬菜的，不同的蔬菜有不同的清洗方式。  黄瓜、青椒、苦瓜等茎类和瓜果类蔬菜，在清洗之前用温水泡5分钟，农副食品配送电话，同时在温水中加入一些小苏打，餐饮农副食品配送，然后用柔软一点的刷子轻轻刷洗一下，哪里有农副食品配送，然后再用清水冲洗干净即可。

大白菜、卷心菜等包叶菜，要去掉周围的腐烂叶片然后在用温水进行清洗，防止污染。同时清洗的时候好一片一片地清洗。

白萝卜

白萝卜含有的辛辣成分，具有促进脂肪类物质更好的进行新城代谢的作用。白萝卜也有通气和促进***的作用，是非常好的减肥食物之一。

紫菜

紫菜含有大量的维生素和蛋白质，常吃不会导致肥胖，称得上是瘦身。紫菜还有消除水肿的功效，可以有效缓解下肢浮肿。

海带

海带含有多种矿物质和微量元素，常食用能清洁血液，缓解浮肿，预防***肥胖，也可帮助排泄体内垃圾。

低能量填充蔬菜

除了以上两大类蔬菜，还有一类蔬菜，水分较多、质地较硬、热量也较低，红谷滩新区农副食品配送，而且饱腹感也很强哦，这种蔬菜统称“低能量填充蔬菜”！像番茄、黄瓜、冬瓜、西葫芦、萝卜、莴笋等都属于低能量填充蔬菜。

充分认识了蔬菜的分类之后，小伙伴们吃饭的时候就有更多选择啦，用主食蔬菜代替一半米饭，然后耐饿蔬菜和低能量填充蔬菜任意搭配，这样一顿饭不仅能吃得饱饱的，而且热量还灰常低哦。

其实各种蔬菜做法不同

营养价值也大不相同

蔬菜到底怎么吃才健康？

你还需要知道这些！